强大的免疫系统有助于预防感冒

多达 200 种不同类型的病毒使人们很难全年成功地保护自己免受鼻炎感冒的侵袭。要确保不会感冒，最重要的是要有强大的免疫系统。多吃水果，补充维生素 A、C 和 D 以及铁和锌，可增强免疫系统。此外，以下做法也有所帮助；虽然它们可能不会增强免疫系统，但应将其融入日常生活：冬天要经常给供暖房间通风，并经常洗手。

预防声音嘶哑，尤其是专业演讲者

如果鼻子堵塞，则只能通过嘴呼吸。如果喉咙开始发痒，声音通常会变得嘶哑——有时甚至完全说不了话。对于工作中要用噪子的人（如专业演讲者或歌手），预防声音嘶哑和咳嗽尤为重要。不得不继续工作通常会使情况恶化，因为用嘴呼吸会使黏膜变得干燥。那么如何避免声音嘶哑呢？您可以通过使用 PARI 吸入设备吸入生理盐水来预防声音嘶哑和感冒。通过吸入，湿润、保护和舒缓您和孩子的呼吸道。

湿润的黏膜有助于预防感冒

感冒的英文为“cold”，也表示“寒冷”，这也表示它最常发生在室外寒冷的时候，即秋天或冬天。不过，寒冷的天气与感冒病毒没有多大关系。人们只会在冬季更容易生病，因为室外寒冷时，他们往往会呆在温暖封闭的房间，房间空气非常干燥，致使鼻子和喉咙的黏膜也变得干燥。这为感冒病菌在呼吸道中安家创造了理想环境。如何预防感冒？用生理盐水温和有效地保护和清洁鼻子。此外，鼻黏膜湿润有助于预防感冒和咳嗽。