Erkältung in der Schwangerschaft: Das sollten Sie wissen

Die wichtigste Frage, die vielen Schwangeren bei einer Erkältung durch den Kopf geht, ist: Ist mein Baby auch krank, wenn ich es bin? Wenn man als Schwangere krank ist, ist die Sorge groß, dass es auch dem Baby im Mutterleib schaden könnte. Allerdings ist eine Erkältung meist harmlos und das Risiko, dass das Baby zu Schaden kommt, ist äußerst gering. Ihr Baby ist im Mutterleib bei normalen Erkältungen gut geschützt.

Einige werdende Mütter stellen fest, dass sie besonders häufig erkältet sind. Dies liegt daran, dass sich das Immunsystem während der Schwangerschaft anpasst. Im Körper einer schwangeren Frau wächst ein Baby heran, das auch die Gene des Vaters besitzt. Eine normal funktionierende Immunabwehr würde sich dagegen wehren. Das wird aber während der Schwangerschaft verhindert. Denn das Immunsystem konzentriert sich darauf, das ungeborene Baby zu schützen. Das macht Schwangere wiederum anfälliger für Erkältungen.

Halten Sie Abstand zu Menschen mit Erkältungen und lüften Sie regelmäßig

Üblicherweise übertragen sich Erkältungen über Tröpfchen und ausgeatmete feine Teilchen (Aerosole). Deshalb ist es sinnvoll, sich nicht längere Zeit im gleichen Raum aufzuhalten wie Menschen, die offensichtlich an Erkältungssymptomen leiden. Das ist nicht immer möglich. Es sollte jedoch zumindest darauf geachtet werden, ausreichend Abstand zu halten.

Achten Sie darauf, besonders im Winter regelmäßig zu lüften. Denn Heizungsluft trocknet die Schleimhaut in den Atemwegen aus. Das macht die Atemwege besonders anfällig für Krankheitserreger.

Ernähren Sie sich ausgewogen und bewegen Sie sich

Sie können Ihr Immunsystem durch eine ausgewogene Ernährung und moderate Bewegung stärken. Sport in der Schwangerschaft ist nicht nur erlaubt, sondern im richtigen Maße sogar empfohlen. Mehr Infos dazu finden Sie auf der Seite Sport und Schwangerschaft der Deutschen Sporthochschule Köln.

Tipp: Pflege der Atemwege in der Schwangerschaft durch Inhalieren

Was viele vergessen: Unsere Schleimhäute haben einen Selbstschutzmechanismus, der die erste Verteidigungslinie im Kampf gegen Erkältungen ist (die sog. Mukoziliäre Clearance). Diese erste Verteidigungslinie kann z. B. durch trockene Heizungsluft gestört werden. Wir können den Schutzmechanismus aber unterstützen, indem wir die Atemwege befeuchten. Regelmäßig mit isotoner Salzlösung zu inhalieren, ist zur Vorbeugung von Atemwegsinfekten deshalb hervorragend geeignet¹.

Einige Medikamente, die sonst häufig gegen die Symptome einer Erkältung eingenommen werden, sind in der Schwangerschaft nicht erlaubt. Schwangere sollten daher vor der Einnahme von Medikamenten gegen Erkältung unbedingt mit ihrer Ärztin oder ihrem Arzt sprechen.

Die sanfte Methode: Inhalieren in der Schwangerschaft

Die Inhalation von isotoner Kochsalzlösung befeuchtet die Atemwege und kann Linderung bei trockenem Husten verschaffen. Hypertone Kochsalzlösung hilft dabei den Schleim zu lösen und gemeinsam mit den Erregern abzuhusten. Während der Schwangerschaft sollten Sie sich zu allen Behandlungen mit Ihrer behandelnden Ärztin oder ihrem behandelnden Arzt abstimmen. Die Inhalation von Kochsalzlösung ist unabhängig von der Art des Krankheitserregers geeignet und verursacht dabei keine Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten³.

Eine normale Erkältung sollte in der Regel nach sieben bis zehn Tagen vorbei sein. Bei sehr starken Symptomen, die länger andauern und speziell bei hohem Fieber (> 39 °C), sollten Sie immer einen Arzt aufsuchen. Hier gilt das Motto: lieber einmal zu oft zum Arzt und kein Risiko eingehen. Denn im Gegensatz zu einer Erkältung ist die echte Grippe oder eine bakterielle Infektion in der Schwangerschaft nicht auf die leichte Schulter zu nehmen.

Eine normale Erkältung in der Schwangerschaft ist in der Regel nicht gefährlich für Ihr ungeborenes Kind. Unangenehm sind die Symptome dennoch, da viele Schwangere im letzten Trimester ohnehin an Kurzatmigkeit leiden. Leider sind viele Schwangere häufiger erkältet als vor der Schwangerschaft. Kochsalzlösung zu inhalieren, kann sowohl präventiv zur Pflege der Atemwege als auch zur Behandlung einer Erkältung in der Schwangerschaft eingesetzt werden. Besprechen Sie dies am besten mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.

Die Charité (Universitätsmedizin Berlin) stellt eine hilfreiche Seite zur Verfügung auf der Sie nach Medikamenten und Arzneimitteln suchen und erfahren können, ob diese während der Schwangerschaft bedenklich sind: https://www.embryotox.de/arzneimittel.

Podcast zum Thema Sport in der Schwangerschaft der Deutschen Sporthochschule:: https://gesund-in-sportdeutschland.podigee.io/22-schwangerschaft-sport.