Sind Sie auf der Suche nach Tipps sind, um gut durch die Erkältungszeit zu kommen? Oder suchen Sie nach Atemtechniken und Übungen, die bei Atemnot oder einer verschleimten Lunge helfen? Hier finden Sie Tipps + Übungen von Experten wie Atemphysiotherapeuten.
Die Wechselatmung ist eine Atemtechnik aus dem Yoga. Sie trägt dazu bei, die Aufmerksamkeit auf die Atmung zu lenken und diese zu beruhigen, was für Menschen mit Atemproblemen hilfreich sein kann.
Bei einem akuten Asthmaanfall verengen sich die kleinen Atemwege so stark, dass die normale Atmung erheblich behindert ist. Dazu mischt sich Panik. Mit einer bewussten Atmung kann die Luftnot gemindert werden.
Bei der Inhalation ist es äußerst wichtig, lange und entspannt einzuatmen. Kinder müssen diese bewusste Einatmung erlernen. Dabei kann das Staubsaugerspiel helfen.
Sport gilt als gesund bei chronischen Atemwegserkrankungen. Aber wie steht es um Sport in den Bergen? Wann wird die dünne Luft für Asthmatiker, COPD-ler & Co gefährlich?
Beim Inhalieren ist neben der Einatmung eine korrekte Ausatmung wichtig. Mit dem Spiel „Die Große Raupe Beinelang“ lernen Kinder richtig auszuatmen.
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